Om rengöring
Igår morse inledde jag min vårdetox.
Jag tror stenhårt på att kroppen som allt annat behöver städas ut då och då.
Inte lika ofta som det svabbas i köket eler dammsugs under sängen (händer iofs aldrig) men någon gång per år, för att underlätta lite för utrensningsorganen och näringsupptaget.
(Hur kul är det egentigen att gå in i ett soprum som gud och alla andra glömde?)
Och skiter en i organens välmående och kroppens mystiska inre så kan en väl se set som en kul utmaning om int annat?!
hur som haver. Jag har investerat i ett kitt från helhetshälsa och fokuserar i år på tarmar och lever.
Jag kör en riktigt kraftig kur i 10 dagar som renar tarm, lever och njurar på djupet från slagg, plack och slembildningar samt blåser bort hela tarmfloran och bygger upp den från grunden igen.
Det jag har köpt från helhetshälsa är följande:
Glutationskomplex: kapslar som består av glutation vilket är en av kroppens mest effektiva och grymma antioxidanter. Kapslarna är helt vegetabiliska och innehåller en del selen som bidrar till bildandet av andra antioxidanter.
Psylliumfröskal: Fröskalen innehåller vattenlösliga fibrer som gör att skalen växer i tarmen och ökar tarmarnas volym och underlättar rörerlserna.
Tarmbalans: En blandad kompott av örter som samverkar för att skapa balans i tarmen, bl. a lakritsrot, Aloe Vera, Amla och Kryddnejliga.
Probioplex: Levande mjölksyrebakterier med 2 jevla miljoner bakterier per kapsel. Används efter detoxen för att bygga upp tarmfloran.
Så här ser en dag ut:
När jag vaknar: 2 kapslar Glutationskomplex + ett glas vatten
Ca en halvtimme efter uppvaknandet: frulle bestående av en leverrenande oljedryck på olivolja, citron och vitlök. Yum (not!!!)
Efter detta: 2 koppar njurstimulerande örtte (gjort på ex nässla, björk, maskros)
Förmiddag: 1-2 tsk psylliumfrön i ett glas vatten + 2 glas vatten
30-60 min senare: 1-2 kapslar tarmbalans
30 minuter innan lunch: 1-2 kapslar glutationskomplex + 1 glas vatten
LUNCH: Färska ekologiska raw grönsaker + Olivolja
Eventuellt groddar, örtkryddor och nötter. Absolut inget salt eller peppar
Eftermiddag: 1-2 tsk psylliumfrön i ett glas vatten + 2 glas vatten
30-60 minuter senare: 1-2 kapslar tarmbalans
30 minuter innan kvällsmål: 2 kapslar glutationskomplex + 1 glas vatten
KVÄLLSMÅL: Helst färsk frukt, men går även bra med ett grönsaksmål i stil med lunchen
minst två timmar efter kvällsmålet: 1-2 kapslar tarmbalans + 1 glas vatten
Tips är även att torrborsta kroppen för att underlätta utförseln av slaggprodukter. Borsta kroppen med korta, raka drag mot hjärtat. Torrborste finns att köpa på hälsobutiker.
SÅ egentligen så är det rätt mycket freestyling. Inga bestämda tider, men meningen är väl att frullen ska vara hyfsat tidig och kvällsmålet ej för sent. Jag har varit lite sisådär med exakta tidpunkter. Blir svårt när en jobbar som jag gör, men jag tycker det känns okej.
Under dagarna är det lugge att klunka exakt hur mycket örtte och ljummet vasser som helst. Helst inte kallt, men jag tror int det gör nått att smygfuska. Däremot ingen juice, eller annan dryck med mer substans.
Socker är förstås portat, likaså koffein/tein, nikotin, alkohol, salt, kryddblandningar, gluten, laktos, animalier och tillsatsämnen.
ps. jag hatar fan ljummet vatten
Jag tror stenhårt på att kroppen som allt annat behöver städas ut då och då.
Inte lika ofta som det svabbas i köket eler dammsugs under sängen (händer iofs aldrig) men någon gång per år, för att underlätta lite för utrensningsorganen och näringsupptaget.
(Hur kul är det egentigen att gå in i ett soprum som gud och alla andra glömde?)
Och skiter en i organens välmående och kroppens mystiska inre så kan en väl se set som en kul utmaning om int annat?!
hur som haver. Jag har investerat i ett kitt från helhetshälsa och fokuserar i år på tarmar och lever.
Jag kör en riktigt kraftig kur i 10 dagar som renar tarm, lever och njurar på djupet från slagg, plack och slembildningar samt blåser bort hela tarmfloran och bygger upp den från grunden igen.
Det jag har köpt från helhetshälsa är följande:
Glutationskomplex: kapslar som består av glutation vilket är en av kroppens mest effektiva och grymma antioxidanter. Kapslarna är helt vegetabiliska och innehåller en del selen som bidrar till bildandet av andra antioxidanter.
Psylliumfröskal: Fröskalen innehåller vattenlösliga fibrer som gör att skalen växer i tarmen och ökar tarmarnas volym och underlättar rörerlserna.
Tarmbalans: En blandad kompott av örter som samverkar för att skapa balans i tarmen, bl. a lakritsrot, Aloe Vera, Amla och Kryddnejliga.
Probioplex: Levande mjölksyrebakterier med 2 jevla miljoner bakterier per kapsel. Används efter detoxen för att bygga upp tarmfloran.
Så här ser en dag ut:
När jag vaknar: 2 kapslar Glutationskomplex + ett glas vatten
Ca en halvtimme efter uppvaknandet: frulle bestående av en leverrenande oljedryck på olivolja, citron och vitlök. Yum (not!!!)
Efter detta: 2 koppar njurstimulerande örtte (gjort på ex nässla, björk, maskros)
Förmiddag: 1-2 tsk psylliumfrön i ett glas vatten + 2 glas vatten
30-60 min senare: 1-2 kapslar tarmbalans
30 minuter innan lunch: 1-2 kapslar glutationskomplex + 1 glas vatten
LUNCH: Färska ekologiska raw grönsaker + Olivolja
Eventuellt groddar, örtkryddor och nötter. Absolut inget salt eller peppar
Eftermiddag: 1-2 tsk psylliumfrön i ett glas vatten + 2 glas vatten
30-60 minuter senare: 1-2 kapslar tarmbalans
30 minuter innan kvällsmål: 2 kapslar glutationskomplex + 1 glas vatten
KVÄLLSMÅL: Helst färsk frukt, men går även bra med ett grönsaksmål i stil med lunchen
minst två timmar efter kvällsmålet: 1-2 kapslar tarmbalans + 1 glas vatten
Tips är även att torrborsta kroppen för att underlätta utförseln av slaggprodukter. Borsta kroppen med korta, raka drag mot hjärtat. Torrborste finns att köpa på hälsobutiker.
SÅ egentligen så är det rätt mycket freestyling. Inga bestämda tider, men meningen är väl att frullen ska vara hyfsat tidig och kvällsmålet ej för sent. Jag har varit lite sisådär med exakta tidpunkter. Blir svårt när en jobbar som jag gör, men jag tycker det känns okej.
Under dagarna är det lugge att klunka exakt hur mycket örtte och ljummet vasser som helst. Helst inte kallt, men jag tror int det gör nått att smygfuska. Däremot ingen juice, eller annan dryck med mer substans.
Socker är förstås portat, likaså koffein/tein, nikotin, alkohol, salt, kryddblandningar, gluten, laktos, animalier och tillsatsämnen.
ps. jag hatar fan ljummet vatten
Kommentarer
Trackback
